Diamanga Black Song
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Diamanga Black Song

TAEKWONDO

Cours de Poomse, cours de techniques Kibon, cours de self défense Hoshinshoo
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Interval training

Travailler court mais d'une façon intense!
 
Ce travail permet d'éliminer efficacement la masse adipeuse.
Plusieurs raisons de l'insérer dans un programme d'entraînement.
-Protège les articulations des sorties longues de type jogging et évite la destruction des muscles (catabolisme).
-Provoque l'effet "afterburn". On continue de brûler des calories après l'effort physique.
 
Ce travail doit toujours être encadré de façon stricte par un éducateur diplômé.

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Ecole Chong Song

Cette Ecole est en perpétuelle évolution car les techniques sont toujours perfectibles et ne se figent pas dans le temps...

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Coopling time

Le taekwondo coopling time est un travail spécifique élaboré par le club.
Le but est de travailler d'une façon systématique des steps et des déplacements propre à la discipline.
Cela fait partie du Diamanga System notamment  l'idée du transfert immédiat .

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Travail extérieur

Le travail extérieur est le complément indispensable du travail en salle.
Au sein de notre club le travail en extérieur se fait par le biais de:
-L'interval training
-Le H.I.I.T. ou l'entraînement fractionné à haute intensité
 
Selon la saison et le calendrier, les entraînements diffèrent pour un résultat optimal pour une préparation de compétitions ou d'autres objectifs fixés en début de saison.
 
De plus, le travail en extérieur est la façon la plus saine de s'aérer l'esprit.

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Le style de Taekwondo enseigné dans le club de Diamanga tkd est issu de l'école Chong Song. Aujourd'hui, le club prend son envol et porte le style BLACK SONG qui est la perpétuelle évolution de cet héritage. Tous les différents aspects du Taekwondo sont abordés tout au long des cours : cours de Poomse, cours de techniques Kibon, cours de self défense Hoshinshool, ainsi que la musculation spécifique, les étirements par un stretching adapté, la relaxation par l'apprentissage d'une respiration correcte. Nous vous proposons un cours d'essai, vous apprécierez et adopterez définitivement notre style d'approche de cet art martial.
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Le fartlek : est un exercice d'entraînement sportif. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie. Développé pour l'entraînement d'athlète de course de fond, le fartlek est aussi utilisé lors d'entraînement d'apnée où le sprint est remplacé par une phase anaérobie en apnée. Interval-training : L'interval-training se fait, après un long échauffement, en répétant méthodiquement des temps d'efforts au seuil anaérobie ou au-dessus et des temps de récupération. Le seuil anaérobie est le seuil au-delà duquel le corps est en dette d'oxygène : l'oxygène absorbé ne suffit plus à alimenter les muscles, le corps produit donc de l'acide lactique.
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Taekwondo BlackSong

Un titre de plus, Max Rajaonarisoa a marqué de son empreinte la Coupe du monde en semi-contact qui s’est étalé du 15 au 19 novembre 2012 en France. Ce sommet mondial a été organisé mutuellement par l’ International Combat Organisation (ICO) et le World Kickboxing & Karate Association (WKA).
Max Rajaonarisoa a décroché le titre de vainqueur de la Coupe du monde

De nouveau vice-champion du monde de pointfighting I.S.K.A. (International Sport Karate Association) qui s'est déroulé du 30 mai au 3 juin 2014 en Espagne (Lloret de Mar). Max reste toujours au top!


NOUVEAUTÉ COURS DE TAEKBOXING LE MERCREDI!!

La liste des arts martiaux est de nos jours trop longue pour être énumérée. Cependant, dès qu'on parle de sport de compétition, le meilleur sport de combat et le plus spectaculaire reste de loin le Taekwondo

 Les cours de Taekwondo enseignés au club de Diamanga Black Song intègrent l'esprit martial tels que le respect et la discipline, sans délaisser le plaisir et la convivialité. Les cours dispensés par le professeur et ses assistants vous permettent d'améliorer votre flexibilité, de vous donner du tonus, et surtout de renforcer vos immunités contre les agressions internes et externes.

 Que vous recherchiez une pratique de loisir ou de fitness, de compétition technique ou combat, vous trouverez votre place à travers les cours de taekwondo enseignés au sein de notre club. Le style de Taekwondo enseigné dans le club de Diamanga tkd est issu de l'école  Chong Song. Aujourd'hui, le club prend son envol et porte le style de BLACK SONG qui est la perpétuelle évolution de cet héritage. Tous les différents aspects du Taekwondo sont abordés tout au long des cours : cours de Poomse, cours de techniques Kibon, cours de self défense Hoshinshool, ainsi que la musculation spécifique, les étirements par un stretching adapté, la relaxation par l'apprentissage d'une respiration correcte.

  Nous vous proposons un cours d'essai, vous apprécierez et adopterez définitivement notre style d'approche de cet art martial.

 

Pour le cours du jeudi (17, rue chaumont ) la rentrée sera le 14 septembre (horaire: 18h- 19h30).

Pour les cours du mercredi et  vendredi (144, bd de la Villette) la rentrée sera le 13 septembre (horaire: 20h30- 21h45).

 

 

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